Cara Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang

Kenali Penyebab Sakit Kepala Bagian Belakang

Hello Sobat Berita Akbar, apakah kamu sering merasakan sakit kepala yang terasa di bagian belakang kepala? Sakit kepala bagian belakang bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti ketegangan otot leher, tekanan pada saraf di belakang kepala, migrain, dan bahkan efek samping obat.Untuk mengatasi sakit kepala bagian belakang, kamu perlu mengetahui penyebabnya. Jika penyebabnya sudah diketahui, maka kamu bisa melakukan tindakan yang tepat untuk mengatasi sakit kepala tersebut. Berikut beberapa penyebab sakit kepala bagian belakang yang perlu kamu ketahui.

Ketegangan Otot Leher

Ketegangan otot leher atau sering disebut dengan istilah tension headache adalah salah satu penyebab utama sakit kepala bagian belakang. Ketegangan ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti posisi duduk yang salah, terlalu lama menunduk, atau terlalu lama dalam posisi yang sama.Untuk mengatasi ketegangan otot leher, kamu bisa melakukan peregangan leher secara rutin. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen.

Tekanan Pada Saraf Di Belakang Kepala

Tekanan pada saraf di belakang kepala juga bisa menjadi penyebab sakit kepala bagian belakang. Tekanan ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti tumor atau kista di area belakang kepala.Jika kamu merasakan sakit kepala yang disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, dan kemerahan pada kulit, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Migrain

Migrain juga bisa menjadi penyebab sakit kepala bagian belakang. Migrain biasanya disertai dengan gejala lain seperti mual, sensitif terhadap cahaya atau suara, dan kadang-kadang disertai dengan visual aura.Untuk mengatasi migrain, kamu bisa mengonsumsi obat migrain yang diresepkan oleh dokter. Selain itu, kamu juga bisa melakukan relaksasi atau meditasi untuk mengurangi stres yang bisa memicu migrain.

Efek Samping Obat

Efek samping obat juga bisa menjadi penyebab sakit kepala bagian belakang. Beberapa jenis obat seperti obat tekanan darah atau obat pereda nyeri bisa menyebabkan sakit kepala.Jika kamu merasakan sakit kepala setelah mengonsumsi obat, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penggantian atau pengaturan dosis yang tepat.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang

Setelah mengetahui penyebab sakit kepala bagian belakang, kamu bisa mengatasi sakit kepala tersebut dengan cara-cara berikut:1. Istirahat yang cukup2. Mengonsumsi obat pereda nyeri3. Peregangan otot leher secara rutin4. Menghindari posisi duduk atau berdiri yang terlalu lama5. Menerapkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga6. Menghindari makanan atau minuman yang bisa memicu migrain seperti cokelat, kafein, atau minuman beralkohol7. Mengonsumsi obat migrain yang diresepkan oleh dokter.

Kapan Harus Mengecek ke Dokter?

Jika kamu mengalami sakit kepala yang terus menerus dan tidak kunjung sembuh setelah melakukan cara-cara di atas, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Selain itu, jika sakit kepala disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, atau kemerahan pada kulit, segera periksakan diri ke dokter.

Kesimpulan

Sakit kepala bagian belakang bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti ketegangan otot leher, tekanan pada saraf di belakang kepala, migrain, atau efek samping obat. Untuk mengatasi sakit kepala tersebut, kamu perlu mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Jika penyebabnya sudah diketahui, maka kamu bisa melakukan tindakan yang tepat untuk mengatasi sakit kepala tersebut. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi ke dokter jika sakit kepala tidak kunjung sembuh atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan.